更年期缺,钙吃什么?

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小编:宝宝12岁5个月的 小迷糊 在爱宝堂提出了 妈妈健康 分类下关于: 更年期缺,钙吃什么? 的问题,很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题,其中 宝宝1岁1个月的樱桃小丸子 的答

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宝宝12岁5个月的小迷糊在爱宝堂提出了妈妈健康分类下关于:更年期缺,钙吃什么的问题,很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题,其中宝宝1岁1个月的樱桃小丸子的答案很好。下面就一起来看看妈妈(准妈妈)们对这个问题的看法吧:

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宝宝12岁5个月的小迷糊:(妈妈健康)更年期缺钙吃什么

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宝宝1岁1个月的樱桃小丸子的答案:可以吃富含钙的食物还有乳制品、虾皮、鱼骨、肉骨、豆类、水果、海带、木耳、芝麻酱等。如果缺钙或骨质疏松现象较为严重,就要在食补的前提下,适当补充含活性钙的钙制剂,同时还要补充维生素D,否则摄入的钙无法被肠道吸收。富含维生素D的食物有牛奶、蛋黄、禽类、动物肝脏及豆制品。

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宝宝11个月的丑的拖网速的答案:像牛奶,酸奶,豆类,花生,海带,紫菜,虾米,骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充。平时多外出晒晒太阳,每天最少两个小时以上,补钙效果更好

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宝宝6个月的chester的答案:现在可以食补就可以的,也可以吃盖中盖的,平时的饮食也要吃些含钙的食物的,可以吃骨头汤,虾皮,鸡蛋,豆腐都可以的,平时也要多注意自己的饮食均衡的,晒晒太阳的,有助于吸收的。 银价网 http://www.yinjiaw.cn

宝宝1岁4个月的本不拉灯的答案:富含钙的食品:,乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。,豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。,海产品:鲫鱼、鲤鱼

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宝宝9个月的玫瑰幻影的答案:缺钙就要开始补钙啊。可以吃生物钙,吸收好,对肠胃无刺激,再就是平时的饮食最好也注意一些含钙量高的食物也是需要的。 麻城教育网 http://www.machengedu.cn

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